ഗാഢനിദ്രയിൽ നിങ്ങൾ വന്യമായ സ്വപ്നങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടെങ്കിലും കിടക്കയിൽ സുരക്ഷിതമായി തുടരുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഉറക്കത്തിനിടയിൽ മസ്തിഷ്കം ശരീരത്തിന് നൽകുന്ന ഒരു താൽക്കാലിക ലോക്കാണ് 'സ്ലീപ്പ് പാരാലിസിസ്'. ഇത് കേവലം ഒരു അവസ്ഥയല്ല, മറിച്ച് പ്രകൃതി നമുക്ക് നൽകിയിട്ടുള്ള ഒരു സുരക്ഷാ കവചമാണ്.
എന്താണ് ഇതിന്റെ പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം?
- REM ഘട്ടവും മസ്തിഷ്കവും: നമ്മൾ സ്വപ്നങ്ങൾ കാണുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ REM (Rapid Eye Movement) ഘട്ടത്തിലാണ്. ഈ സമയത്ത് നമ്മുടെ മനസ്സ് വളരെ സജീവമായിരിക്കും. എന്നാൽ ഈ സന്ദേശങ്ങൾ കൈകാലുകളിലേക്ക് എത്തിയാൽ സ്വപ്നത്തിൽ ചെയ്യുന്നത് പോലെ നമ്മൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചലിക്കും.
- മസിൽ അറ്റോണിയ (Muscle Atonia): സ്വപ്നത്തിന് അനുസരിച്ച് ശരീരം ചലിക്കുന്നത് തടയാൻ, മസ്തിഷ്കം പേശികളിലേക്കുള്ള വാർത്താവിനിമയം താൽക്കാലികമായി നിർത്തിവെക്കുന്നു. ഇതിനെ 'അറ്റോണിയ' എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതൊരു സുരക്ഷാ ക്രമീകരണമാണ്; ഇല്ലെങ്കിൽ സ്വപ്നത്തിലെ ഓട്ടവും ചാട്ടവുമെല്ലാം കിടക്കയിൽ കിടന്ന് ചെയ്ത് നമ്മൾ അപകടത്തിൽപ്പെടും.
- തെറ്റായ സ്വിച്ച്: പലപ്പോഴും നമ്മൾ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ഉണരുമ്പോൾ, മസ്തിഷ്കം പേശികളിലേക്കുള്ള 'ലോക്ക്' മാറ്റാൻ മറന്നുപോകുന്നു. ഇതാണ് ഉണർന്നിരുന്നിട്ടും ശരീരം അനക്കാൻ പറ്റാത്ത ആ പേടിപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണം.
ഭയപ്പെടേണ്ടതുണ്ടോ?
സ്ലീപ്പ് പാരാലിസിസ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ചിലർക്ക് നെഞ്ചിൽ ആരോ അമർത്തുന്നത് പോലെയോ അല്ലെങ്കിൽ മുറിയിൽ ആരെങ്കിലും ഉള്ളത് പോലെയോ തോന്നാം. ഇതിനെ 'ഹാലൂസിനേഷൻ' (Hallucination) എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഉണർന്നിരിക്കുന്ന മസ്തിഷ്കവും ഉറങ്ങുന്ന ശരീരവും തമ്മിലുള്ള ചെറിയൊരു ആശയക്കുഴപ്പം മാത്രമാണിത്. ഇത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്, ഒരു രോഗമല്ല.
💡 എന്തുകൊണ്ട് ഇത് സംഭവിക്കുന്നു?
ചില പ്രത്യേക കാരണങ്ങൾ കൊണ്ട് സ്ലീപ്പ് പാരാലിസിസ് ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടായേക്കാം:
- ഉറക്കക്കുറവും കൃത്യമല്ലാത്ത ഉറക്ക സമയവും.
- അമിതമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും.
- മലർന്നു കിടന്ന് ഉറങ്ങുന്ന ശീലം.
- ജെറ്റ് ലാഗ് (യാത്രകൾ മൂലം ഉറക്കം തടസ്സപ്പെടുന്നത്).
ശാസ്ത്രീയ വിവരങ്ങൾ (Quick Facts)
| ശാസ്ത്രീയ നാമം: | Sleep Paralysis / REM Atonia |
| ഘട്ടം: | REM (Rapid Eye Movement) |
| പ്രധാന കാരണം: | Irregular Sleep / Stress |
| സ്വഭാവം: | Temporary and Harmless |
ശാസ്ത്ര സംബന്ധിയായ കൂടുതൽ വിസ്മയങ്ങൾ ഇവിടെ വായിക്കാം 👇
Wonder World